Основой стиля является регги-ритм, на который ложатся техничные круговые движения бедрами и грудной клеткой, танцевальные связки, плавные изолированные движения тела.

На первый взгляд танец кажется хаотичным, но на самом деле − это четко налаженные рутины, бесконечный микс энергичных движений.

Основная нагрузка приходится на мышцы ног, рук, ягодиц и пресса, поэтому занятие дэнсхоллом сопоставимо с тренировкой в спортивном зале, или пробежкой на внушительную дистанцию.

   Контемпорари – это именно то направление танца, в которое легко влиться без подготовки. Оно включает в себя принципы классического балета, избегая его жестких рамок и четко обозначенных движений, особое внимание уделяется импровизации и собственным ощущениям тела – под руководством тренера движения рождаются как будто сами собой.

Восточный танец, или Беллиданс (Belly Dance) – одно из самых завораживающих танцевальных направлений, позволит окунуться в тонкое и загадочное искусство Востока.

Ритмичные движения Беллиданс задействуют все участки тела, в особенности бедра, таз и живот и способствуют укреплению мышц спины и пресса. Помимо сказочной красоты, восточный танец – это великолепная практика, которая эффективно укрепляет осанку, развивает отличную координацию, а также гибкость, пластику и грациозность движения.

Флай денс — это новый способ выполнения сложных гимнастических упражнений, облегчающий их исполнения за счет подвесного гамака.

Воздушный гамак способен стать первым тренажером для начинающих и необычным приспособлением для опытных гимнастов и танцоров. Превращаясь в ленту, он становится надежной поддержкой для скручиваний, переворотов и растяжки в продольный и поперечный шпагат.


Fly dance дает возможность хорошо растянуть мышцы и развить гибкость и при этом уменьшить нагрузку на суставы, а также развить силу и выносливость, улучшить общую физическую подготовку.

Кроме того, это невероятно красивый вид танцев, который непременно привьет подростку правильные паттерны эстетики движения и научит грамотно управлять своим телом!

Если Ваш ребенок всерьез занимается спортом – без должной растяжки обойтись никак нельзя. Ведь эластичность мышц и гибкость суставов – это прежде всего предупреждение спортивных травм. Кроме того, более гибкое и подготовленное тело позволит сделать тренировки эффективнее, и быстрее достичь желаемый спортивный результат!

Однако в спешке за результатом, на растяжку и гибкость часто не уделяется должного времени и внимания. Наш класс по растяжке и ОФП поможет юным спортсменам восполнить мелкие пробелы в физической подготовке, чтобы достичь еще более высоких результатов!

Флай-йога — это тренировки с использованием специальных полотен (гамаков), развивающие занятия, которые благоприятно влияют на гибкость, осанку, силу и выносливость, улучшают общую физическую подготовку.


Аэро-йога проста в изучении, а еще невероятно красива! Это направление соединяет элементы классической йоги, акробатики, гимнастики и танца. В программу включены разные кувырки, хваты и сложные асаны. Несмотря на кажущуюся легкость - упражнения в гамаках дают высокоинтенсивную нагрузку на организм, охватывая все группы мышц.

Направление подойдет как для начинающих, так и для опытных спортсменов и танцоров.

Fly Stretching - упражнения на растяжку с использованием специальных гамаков, которые основаны на сбалансированном чередовании напряжения и расслабления мышц.

Специфический инвентарь помогает в проработке самых глубинных мышц и суставов, чего нельзя достигнуть при традиционном стретчинге. Кроме того при данном виде занятий происходит естественная тракция позвоночника, за счет действия сил гравитации.

В нашей студии доступны занятия по самым грациозным и завораживающим направлениям воздушной гимнастики: воздушные полотна и воздушное кольцо.


Направление идеально подойдет для бывших гимнастов, акробатов, фигуристов и танцоров.
Воздушные полотна - это отличные тренировки на развитие и поддержание координации, гибкости и силовых качеств. Во время занятий обязательно присутствует растяжка и общая физическая подготовка. Работа на полотнах включает в себя изучение элементов и трюков различной сложности, а также хореографии.

Воздушное кольцо – это снаряд, занятия на котором активно тренируют цепкость и гибкость, а также мышечный корсет и вестибулярный аппарат. Большая трюковая база позволит выполнить простые элементы уже на первой тренировке. На каждом занятии обязательно проводятся упражнения на развитие гибкости, растяжки и общая физическая подготовка.